علاج الانتفاخ بعد الوجبات

انتفاخ البطن والتجشو والانتفاخ كلها أجزاء طبيعية من الجسم. تصنع الغازات في المعدة والأمعاء حيث يتم تكسير الطعام لإنتاج الطاقة. قد يكون انتفاخ البطن والغثيان و القيء مزعجا في بعض الأحيان.

يعاني الجميع من إفراز الغازات، لكن بعض الاشخاص ينتجون غازات أكثر من غيرهم. من الطبيعي طرد الغازات من 6 إلى 20 مرة في اليوم. على الرغم من أن هذا قد يسبب لک عدم الرضا والإحراج، إلا أن حركات الأمعاء المفرطة قد تترافق مع اضطرابات الجهاز الهضمي الخطيرة.

التهاب الحلق أو التجشؤ هو رد فعل طبيعي يقوم من خلاله الجسم بطرد الغازات الزائدة من المعدة. هذا ارتداد طبيعي ناتج عن ابتلاع الهواء.

من خلال الأكل أو الشرب بسرعة، أو التحدث أثناء الأكل، أو مضغ العلكة، أو مص الحلوى، أو شرب المشروبات الغازية، أو التدخين، قد تبتلع الهواء الزائد وتدخله في معدتک.

إذا كان لديک غازات شديدة أو مفرطة، استشر طبيبک، لأن هذه المضاعفات يمكن أن تكون علامة على أمراض الجهاز الهضمي الخطيرة.

هناک العديد من العلاجات المنزلية والأدوية المتاحة دون وصفة طبية للانتفاخ وانتفاخ البطن وبعضها موصوف أدناه:

 أقراص الفحم النشط

قرص الكربون المنشط أو الفحم النباتي هو دواء بدون وصفة طبية يمكنک الحصول عليه من الصيدلية. يمتص الفحم المنشط الغازات من الجهاز الهضمي ويساعد في تقليل أعراض الانتفاخ. إذا كنت تتناول حاليا دواء آخر، فقد لا تكون أقراص الفحم مناسبة لک.

لأن أقراص الفحم قد تمتص الدواء وتقلل من تأثيره. إذا كنت تتناول أي دواء آخر، فاستشر طبيب الجهاز الهضمي أو الصيدلي قبل تناول أقراص الفحم. الملابس التي تحتوي على الكربون المنشط أو استخدام ضمادات الفحم المنشط في الملابس يمكن أن تمتص الغازات الكريهة الرائحة وتساعدک. يمكنک شراء هذه المنتجات عبر الإنترنت. سيميثيكون هو أيضا دواء يمكن أن يكون فعالا في تقليل الانتفاخ لدى بعض الأشخاص.

المكملات الغذائیة

الفا غالاکتوزیداز هو مكمل غذائي يمكن أن يساعد في هضم الكربوهيدرات وتقليل أعراض الانتفاخ. يمكنک العثور على هذا العنصر في منتج يسمى “Beano”. يمكن أن يقلل هذا المنتج من أعراض الانتفاخ. يمكنک العثور على هذا المنتج في بعض الصيدليات أو المتاجر التي توفر منتجات صحية. يمكن أن تكون منتجات البروبيوتيک مفيدة أيضا في علاج الانتفاخ.

البروبيوتيک هو مكمل غذائي وعادة ما يتوفر في شكل سائل أو كبسولات. تعمل البروبيوتيک على زيادة نمو البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي. تساعد هذه “البكتيريا المفيدة” على هضم الطعام وتقليل أعراض الانتفاخ ، خاصة لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي (IBS).  يمكن أن يساعد الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيک أيضا ولكن تجنب المنتجات التي تحتوي على المحليات الصناعية أو الألياف الزائدة.

إذا استمر حمض المعدة في العودة إلى المريء، فقد تضطر إلى ابتلاع اللعاب مرارا وتكرارا لإزالته. يمكن أن یودی ذلک إلى زيادة الهواء في معدتک وزيادة التجشؤ.

يبتلع بعض الاشخاص الهواء الزائد كعادة عصبية – حتى عندما لا يأكلون أو يشربون.

في حالات أخرى، يمكن أن يترافق التجشؤ المزمن مع التهاب بطانة المعدة (التهاب المعدة) أو الإصابة بعدوى هيليكوباكتر بيلوري وهي جرثومة مرتبطة بقرحة المعدة.

ما هو الانتفاخ والتجشؤ؟

يسمى الشعور بالامتلاء في البطن بالانتفاخ وهو ما قد يكون مزعجا لک. على الرغم من أن الكثير من الاشخاص يعتقدون أن لديهم إفرازا متكررا أو مفرطًا للغاز، نادرا ما يحدث إفراز مفرط للغاز.

يمكن أن تؤدي التغييرات في ما تأكله أو تشربه في بعض الأحيان إلى توقف إنتاج الغازات الزائدة وتخفيف الانزعاج الناجم عن تراكم الغازات.

إن تصريف هواء المعدة عبر المريء والفم، سواء عن قصد أو عن غير قصد، مصحوبا أحيانا بصوت، يسمى “التهاب الحلق” أو “التجشؤ”.

التجشؤ 3 أو 4 مرات بعد تناول الوجبة أمر طبيعي وعادة ما يكون سببه ابتلاع الهواء. تشمل الأسباب الأخرى للتجشؤ العادات العصبية أو أمراض أخرى، مثل قرحة المعدة أو مشاكل المرارة. في بعض الثقافات، قد يتجشأ الاشخاص بصوت عال تقديرللطعام المضيف.

الأسباب الشائعة لتراكم الغازات والانتفاخ هي:

ابتلاع الهواء: إذا ابتلع الهواء ولم يفرز بالتجشؤ ، فإنه يمر على طول القناة الهضمية ويخرج عبر فتحة الشرج. قد يتسبب ابتلاع الكثير من الهواء في حدوث الفواق.

تختلف كمية الغاز التي تنتجها الأطعمة والمشروبات من شخص لآخر.

الإمساک: يمكن أن يسبب الانتفاخ، لكنه لا يزيد الغازات بشكل عام. لمزيد من المعلومات، يمكنک الرجوع إلى المقالة الخاصة بالإمساک، القسم 11 وما دون أو القسم 12 وما فوق.

الأدوية أو المكملات الغذائية: بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وكذلک بعض المكملات الغذائية، قد تنتج غازات زائدة كأثر جانبي لدى المرضى.

بعض الأمراض، مثل انسداد الأمعاء أو داء كرون.

التغيرات الهرمونية: تعاني بعض النساء من بعض الانتفاخ قبل الدورة الشهرية، حيث يحتفظ الجسم بالسوائل أثناء ذلک.

سبب تراكم الغازات في القناة الهضمية

يمكن علاج الانتفاخ بعد الأكل بسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي.

عدم تحمل اللاكتوز: قد يعاني الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم اللاكتوز بسهولة من انتفاخ البطن وانتفاخ البطن بالإضافة إلى أعراض أخرى. اللاكتوز هو سكر موجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى.

متلازمة القولون العصبي (IBS): قد يعاني المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي من الانتفاخ والألم في أسفل البطن.

سرطان القولون: نادرا ما يكون الغاز الزائد علامة على الإصابة بسرطان القولون. يمكن أن تكون زيادة الغازات حافزا يقودنا إلى فحص سرطان القولون والمستقيم.

اضطرابات الجهاز الهضمي العلوي. التجشؤ العرضي أمر طبيعي، لكن التجشؤ المتكرر يمكن أن يكون علامة على اضطراب الجهاز الهضمي العلوي. تشمل الأمثلة القرحة المعدية المعوية  أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، أو خزل المعدة، المعروف أيضا باسم “تأخر إفراغ المعدة”.

إذا ظهرت عليک أعراض تراكم الغازات أو الانتفاخ بعد جراحة في البطن أو فتق أو فقدان أو زيادة كبيرة في الوزن، فلا تقلل من شأنها وتأكد من استشارة طبيبک.

على الرغم من أنه قد يكون مزعجا، إلا أن إنتاج الغاز كمنتج ثانوي في الجهاز الهضمي بالجسم هو عملية طبيعية.

العلاج المنزلي للانتفاخ

من المرجح أن يتم تشخيص انتفاخ البطن، مثل مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، من قبل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. لذا يمكنک المساعدة في علاج هذا المرض عن طريق القيام ببعض الحركات البسيطة. التجشؤ هو أحد الأشياء التي يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ. إذا:

كل أو اشرب ببطء. سيسمح لک تناول الطعام بهدوء ولمدة كافية بابتلاع كمية أقل من الهواء.

تجنب المشروبات الغازية والبيرة. أنها تزيد من ثاني أكسيد الكربون في الجهاز الهضمي.

تجنب مضغ العلكة والحلوى الصلبة. عند مضغ العلكة أو مص الحلوى الصلبة، فإنک تبتلع هواء أكثر من المعتاد. يشتمل جزء مما تبتلعه على هواء إضافي.

لا تدخن. عندما تستنشق دخان السجائر، فإنک تضع بعض الهواء الإضافي في معدتک.

افحص أطقم الأسنان الخاصة بک. إذا لم يتم تركيب طقم الأسنان بشكل صحيح، فقد يدخل هواء إضافي إلى معدتک أثناء الأكل أو الشرب.

علاج الحموضة المعوية. يمكن أحيانا علاج حرقة المعدة الخفيفة بمضادات الحموضة التي تصرف دون وصفة طبية أو العلاجات الأخرى. قد تحتاج إلى أدوية أقوى أو علاجات أخرى لعلاج ارتجاع المريء.

استنتاج الکلام

يمكن أن يسبب انتفاخ البطن ألما في البطن وانزعاجا. تكون هذه المضاعفات أحيانا علامة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي ومن الأفضل المتابعة بشكل صحيح. يمكن لأخصائي أمراض الجهاز الهضمي الجيد في طهران أن يعالج الانتفاخ بعد تناول الوجبة بسهولة ويبحث في أسباب هذه المضاعفات.

ننتظر اقتراحاتکم موقع الدکتور مسعود صدرالدینی افضل اخصائی امراض الداخلیه…