أعصاب المعدة و علاجها

لقد عانينا جميعا في بعض الأحيان من آلام في المعدة أو وجع في القلب أو قلق، يسبب الغثيان والتعرق وحالة قريبة من القيء. في الواقع، يمكن أن تسبب الإثارة والتوتر آلاما في البطن وغثيانا وقيء. في هذا المقال ندرس تأثير العواطف مثل القلق في التسبب في آلام المعدة والغثيان والقيء. كما نقدم توصيات لمنع هذه المشاكل والتعامل معها، فی هذا المقال نرید نتحدث حول أعصاب المعدة و علاجها کونوا معنا حتی نهایة البحث…

على الرغم من أن العديد من الأشخاص يعانون من هذه المشكلة، وفقا للخبراء، فإن الألم العصبي ليس تشخيصا رسميا في العلوم الطبية.

قد تكون الاسباب التالية أو مجموعة منها فعالة في حدوث آلام في المعدة أو آلام بطنية عصبية:

الحالة العاطفية

الصحة النفسية

حالة الجهاز الهضمي

صحة الأمعاء

قد تكون آلام المعدة العصبية هي الطريقة الطبيعية التي يعمل بها الجهاز الهضمي في الجسم خلال الأوقات العصيبة. نادرا ما يكون ألم المعدة العصبي ناتجا عن مشاكل أكثر خطورة.

أعراض أعصاب المعدة

ربما عندما تسمع اسمها، تعتقد أنه يجب أن تتوقع ألما في منطقة المعدة ولكن هذا التعقيد يمكن أن يكون مصحوبا بالأعراض التالية:

مكسور القلب.

الشعور بالتشنج والتواء والتشنج في المعدة.

الشعور بالقلق.

الهزات أو توتر العضلات.

تصريف الغاز المتكرر.

غثيان.

عسر الهضم (أو الشعور بالشبع بسرعة بعد الأكل).

الشعور بالانتفاخ أو الدفء في البطن.

كثرة التبول أو التغوط.

يمكن أن تؤدي العديد من الحالات إلى الغثيان أو آلام في المعدة. الفيروسات والبكتيريا هي الأسباب الجسدية الرئيسية للغثيان والقيء. لكن عواطفنا وخاصة القلق والتوتر والإثارة يمكن أن يكون لها مثل هذا التأثير. يمكن أن تؤدي أي من الاسباب التالية إلى ألم المغص:

القلق الاجتماعي

لقد مررنا جميعا بالقلق الاجتماعي في مواقف معينة، مثل حفلة لا نعرف فيها أي شخص أو اليوم الأول من المدرسة أو اليوم الأول من العمل في وظيفة جديدة.

رهبة الأداء

على سبيل المثال، يحدث هذا القلق عند التحدث في اجتماع هام أو الاستعداد لأكبر منافسة هذا الموسم.

التوتر أو الخوف

التوتر أو الخوف ناتج عن أشياء مثل القلق بشأن سداد أقساط الرهن العقاري، أو الانتقال من مدينة إلى أخرى لحضور الكلية أو التعامل مع متنمر في المدرسة.

الكثير من الإثارة

يحدث هذا النوع من الإثارة في حالات مثل ما قبل حفل الزفاف أو يوم التخرج أو الإجازة التي طال انتظارها والمخطط لها.

تأثير العواطف على المعدة والجسم

أعراض معدة من أعصاب المعدة – تأثير العواطف مثل الغضب على الجسم

لماذا تجعلنا عواطفنا أحيانا مرضى؟ حياتنا مليئة بالعواطف والعواطف مثل الغضب والعار أو الخوف والسرور. كل من هذه المشاعر تثير ردود فعل جسدية معقدة فينا. على سبيل المثال، عندما نغضب، يرتفع معدل ضربات القلب ويتحرر الأدرينالين في الجسم ويزداد ضغط الدم ونغضب. وفقا للخبراء فإن هذه التغيرات الفسيولوجية والغدد الصماء المرتبطة بالعواطف تؤثرعلى جميع أجزاء الجسم، بما في ذلک الجهاز الهضمي. في بعض الأحيان تبدأ ردود الفعل الجسدية هذه وتتوقف فجأة وتكون شديدة للغاية.

وفقا للخبراء، فإن شدة هذه المشاعر هي التي تهيج الجسم وتؤثر بشكل فوري على الجهاز الهضمي وتسبب عدم الراحة مثل آلام المعدة والغثيان والقيء والإسهال. (على المدى الطويل، يمكن أن تزيد تفاعلات الغدد الصماء العصبية هذه من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.)

ما هو التوصيات لعلاج أعصاب المعدة

تتضمن بعض علاجات أعصاب المعدة بما يلي :

1. ترطيب الجسم

علاج آلام الأعصاب بالمعدة – شرب الماء وترطيب الجسم

إذا تسبب الإجهاد أو الإثارة المفرطة في القيء، فيجب عليک شرب الماء (أعط جسمک الماء والمعادن الضرورية)، لكن احرص على الانتظار 30 إلى 60 دقيقة بعد القيء قبل تناول أي شيء. ثم يمكنک شرب السوائل ببطء وارتشافها. تجنب الأطعمة الصلبة لمدة 6 ساعات بعد آخر مرة تقيأت فيها.

2. تناول الأطعمة والمشروبات العشبية

يعتقد الكثيرون أن شاي النعناع أو شاي الزنجبيل يهدئ أعصاب المعدة أو يخفف الغثيان. يمكن أن يكون تناول الأعشاب الأخرى مثل اللافندر أو الليمون فعالا أيضا في تقليل تقلصات عضلات البطن وآلامها. 1 أو 2 من أوراق النبات الطازجة، مشروب يحتوي على مستخلصها (بشرط أن يكون حقيقيا) أو صنع الشاي وشربه سيعمل جميعها.

ربما تعرف بنفسک بشكل أفضل ما الذي يساعد على تهدئة اضطراب معدتک أو معدة طفلک. على سبيل المثال، يمكنک استخدام الحساء أو المياه المعدنية الغازية أو الحلويات أو الخبز المحمص أو الأطعمة البسيطة الأخرى.

تناول الخضروات الورقية مثل الخس والسبانخ مفيد أيضا في تخفيف أعصاب المعدة.

3. تناول دواء لعلاج أعصاب المعدة

في حين أن بعض الأدوية يمكن أن تساعدک في حل هذه المشكلة، فإن البعض الآخر لا يفعل ذلک. يمكن أن تساعد العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج القيء أو مضاعفات لألم الأعصاب في المعدة، مثل الغثيان أو الإسهال أو حرقة المعدة.

من الأفضل عدم تناول الأدوية التي تحتوي على الإيبوبروفين (مثل أدفيل وموترين). بشكل عام، لا يساعد الإيبوبروفين ويمكن أن يجعل أعصاب المعدة أسوأ.

4. تجنب الكافيين

يزيد الكافيين عادة من القلق ويزيد من آلام المعدة العصبية. بالإضافة إلى ذلک، يحفز الكافيين أيضا الأمعاء. تجنب المواد المحتوية على الكافيين وخاصة القهوة أو استبدلها بمشروبات أخرى، مثل الشاي الأخضر أو ​​الشاي الصيني الاسود، فهي أقل تهيجا، حتى يهدأ مزاجک ويهدأ الألم.

5. إدارة التوتر والقلق والإثارة

إدارة التوتر والقلق والإثارة للتعامل مع أعصاب المعدة

يمكنک استخدام الحلول التالية لإدارة التوتر:

التنفس العميق

التمارين الرياضية الخفيفة

ركز على تنفسک وما يحدث من حولک

الخروج أو الترفيه عن نفسه

تخيل نفسک في حالة واجهت فيها مخاوفک وتغلبت عليها

تلقي المساعدة من الأصدقاء أو أحد أفراد أسرتک

التخطيط والتفكير في الطريقة التي تريد بها حل مشكلة ما (يساعدک ذلک على الشعور بالتحكم)

التغذية السليمة

التأمل والاسترخاء

يستريح للتعافي، أحلام اليقظة، القيلولة

إذا أصبح قلقک وتوترک شديدا لدرجة أنک تواجه آلاما جسدية ناتجة عن هذه الضغوط كل يوم، فعليک بالتأكيد طلب المساعدة من المتخصصين والأطباء.

متی یجب مراجعة لرؤية الطبيب؟

إذا كنت تعاني أنت أو طفلک من آلام في المعدة أو غثيان متكرر، فاستشر طبيبک أولاً للتأكد من عدم وجود سبب جسدي لهذه المشاكل. عادة ما تكون الأسباب الجسدية مثل البكتيريا والفيروسات وعودة حمض المعدة أو الارتجاع وعدم تحمل اللاكتوز والإمساک هي أسباب آلام المعدة والقيء لدى الشباب.

بمجرد التأكد من عدم وجود أسباب جسدية، انتبه وانظر كيف تتفاعل أنت أو طفلک مع المواقف العصيبة.

يمكن أن يساعد العلاج الأطفال والبالغين ولكن في معظم الحالات، ليست هناک حاجة لرؤية الطبيب، ويمكن أن يساعد تعلم كيفية تنظيم المشاعر بشكل أكثر فاعلية. من الهام أن تتعلم كيف تبحث عن الأمل في أي موقف عاطفي صعب قبل أن تتفاعل عاطفيا.

الوقاية من أعصاب المعدة

قد تتمكن من تخفيف أعصاب المعدة بعلاجات سريعة ولكن من الأفضل منعها تماما عن طريق تغيير نمط حياتک.

تحكم في توترک

قد يكون سبب آلام المعدة العصبية أن تكون في موقف صعب مثل مقابلة عمل قادمة أو موقف حرج يسبب لک القلق. من خلال المرور بهذه المواقف، سيتم أيضا حل آلام المعدة أو البطن.

ولكن إذا كنت تتعامل باستمرار مع المواقف العصيبة، فيجب أن تبحث عن طريقة للتحكم في توترک وقلقک.

يقوي صحة الجهاز الهضمي

تقوية جهاز القرش لمنع آلام المعدة العصبية

يصعب التعامل مع آلام المعدة بسبب مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ. لتحقيق هذا الهدف، بالإضافة إلى إدارة الإجهاد، يجب أيضا تقوية صحة الجهاز الهضمي.

قم بتعديل نظامک الغذائي لتحسين صحة الجهاز الهضمي. أدخل الألياف والأطعمة البروبيوتيک في وجباتک. قد تحتاج إلى تناول مكملات البروبيوتيک أو الألياف.

ننتظر اقتراحاتکم موقع الدکتور مسعود صدرالدینی افضل اخصائی امراض الداخلیه…